五十肩は整体で治る？完治までの期間と効果的な施術法を解説

「五十肩って整体で治るの？どれくらいで治るんだろう…」と悩んでいませんか？ このページでは、五十肩の症状や原因、一般的な治療期間に加え、整体の効果や施術法、治るまでの期間について詳しく解説します。五十肩のつらい痛みや動かしにくさは、適切な施術を受けることで改善が期待できます。逗子駅徒歩４分　たなごころ整体院　逗子葉山店のこの記事を読むことで、五十肩のメカニズムを理解し、整体があなたの症状に合う選択肢かどうかを判断できるようになります。さらに、自宅でできるセルフケアの方法も紹介しているので、整体と組み合わせることで、より早く回復を目指せます。五十肩の痛みから解放され、快適な日常生活を取り戻すための第一歩を踏み出しましょう。

1. 五十肩とはどんな症状？

五十肩とは、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる、肩関節とその周辺組織に炎症や痛み、運動制限が生じる疾患です。40代から50代に多く発症することから「五十肩」と呼ばれていますが、60代以降に発症することもあります。明確な原因が特定できない場合も多く、加齢や生活習慣、姿勢などが関係していると考えられています。肩の痛みだけでなく、腕を上げられない、後ろに回せない、服の着脱が困難になるなど、日常生活に支障をきたすこともあります。

1.1 五十肩の症状の進行について

五十肩の症状は、時間経過とともに変化していきます。大きく分けて、急性期、慢性期、回復期の3つの段階に分けられます。

1.1.1 急性期

発症から数週間から数ヶ月続く時期です。炎症が強く、安静時にも激しい痛みを感じます。特に夜間痛が強く、睡眠を妨げられることもあります。肩を動かすと激痛が走るため、肩関節の動きが制限されます。腕を上げたり、回したりする動作が困難になります。

1.1.2 慢性期

急性期に比べて痛みは軽減されますが、肩関節の動きが制限された状態が続きます。痛みは動かさなければ感じないこともありますが、特定の角度で動かすと痛みが生じます。この期間は数ヶ月から半年、場合によっては1年以上続くこともあります。日常生活での動作に制限があり、不便を感じる時期です。

1.1.3 回復期

徐々に肩関節の動きが回復し、痛みも軽減していく時期です。時間をかけて元の状態に戻っていきますが、完全に元の状態に戻るまでには、数ヶ月から1年以上かかることもあります。個人差が大きく、回復のスピードも人それぞれです。

五十肩の症状は、肩の痛みや運動制限以外にも、腕や手のしびれ、だるさ、肩甲骨周囲の痛みなど、様々な症状が現れることがあります。また、痛みの程度や症状の進行には個人差があります。同じ五十肩でも、症状の出方や期間は人それぞれです。そのため、自己判断せずに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることが重要です。

2. 五十肩の原因

五十肩の明確な原因は未だ完全には解明されていませんが、加齢に伴う身体の変化や、生活習慣、炎症などが複雑に絡み合って発症すると考えられています。以下に、主な原因を詳しく解説します。

2.1 加齢による変化

年齢を重ねると、肩関節周囲の組織に様々な変化が現れます。腱や靭帯、関節包などの組織が硬くなり、弾力性が失われることで、肩の動きが制限されやすくなります。また、筋肉の柔軟性も低下し、血行が悪くなることも五十肩の発症リスクを高める要因となります。特に50歳前後からこれらの変化が顕著になるため、「五十肩」と呼ばれるようになりました。加齢による変化は五十肩の最も大きな要因の一つと考えられています。

具体的には、以下のような変化が挙げられます。

2.2 姿勢や生活習慣

長時間のデスクワークや猫背などの悪い姿勢は、肩甲骨の動きを阻害し、肩関節周囲の筋肉を緊張させます。また、運動不足や偏った運動習慣も、肩関節の柔軟性を低下させ、五十肩のリスクを高めます。さらに、冷え性も血行不良を招き、肩関節周囲の組織に栄養が行き届かなくなるため、五十肩の原因となる可能性があります。日常生活での注意点としては、正しい姿勢を意識すること、適度な運動を取り入れること、体を冷やさないようにすることが重要です。

具体的には、以下のような姿勢や生活習慣が挙げられます。

• デスクワーク
• 猫背
• スマホの使いすぎ
• 運動不足
• 片側ばかりに負担をかける運動
• 冷え性

2.3 肩関節周囲の炎症

肩関節周囲の組織に炎症が起こることも、五十肩の原因の一つです。腱板炎や滑液包炎などが挙げられます。これらの炎症は、外傷や過度な負担、感染などによって引き起こされることがあります。炎症によって肩関節周囲の組織が腫れ上がり、痛みや運動制限が生じます。また、炎症が長引くと、組織が癒着し、肩関節の動きがさらに制限される可能性があります。炎症が原因となる五十肩の場合、適切な治療が必要です。

具体的には、以下のような炎症が挙げられます。

• 腱板炎
• 滑液包炎
• 石灰沈着性腱板炎

これらの原因が単独または複合的に作用して五十肩を発症すると考えられています。五十肩の予防や治療のためには、これらの原因を理解し、適切な対策を講じることが重要です。

3. 五十肩の一般的な治療期間

五十肩の治療期間は、症状の重さや個人差、治療方法によって大きく異なります。 自然治癒することもありますが、適切な治療を行うことで痛みを軽減し、回復を早めることができます。一般的には、数ヶ月から数年かかる場合もあり、焦らずじっくりと治療に取り組むことが大切です。

3.1 症状の段階による期間の違い

五十肩は、炎症期、拘縮期、回復期の3つの段階に分けられます。それぞれの段階によって症状や治療期間が異なります。

3.1.1 急性期（炎症期）

発症から約2週間続く時期で、激しい痛みが特徴です。夜間痛や安静時痛も出現し、睡眠不足に陥ることもあります。この時期は、痛みを抑えることが最優先で、消炎鎮痛剤の内服や外用、冷却などが行われます。無理に動かすと炎症が悪化するため、安静を心がけることが重要です。

3.1.2 慢性期（拘縮期）

発症から約2週間～6ヶ月続く時期で、痛みはやや軽減しますが、肩関節の動きが制限されます。腕が上がらなくなったり、後ろに手が回らなくなったりするなど、日常生活に支障が出ることがあります。この時期は、関節可動域を広げるためのリハビリテーションが中心となります。温熱療法やストレッチ、運動療法などが行われます。痛みを我慢して無理に動かすと、組織を損傷する恐れがあるため、適切な指導のもとで行うことが重要です。

3.1.3 回復期（回復期）

発症から約6ヶ月～2年続く時期で、痛みはほとんどなくなり、肩関節の動きも徐々に回復していきます。日常生活への支障も少なくなりますが、完全に元の状態に戻るまでには時間がかかる場合があります。この時期は、再発予防のための運動療法やストレッチを継続することが重要です。無理なく徐々に運動量を増やしていくことで、肩関節の機能を回復させ、再発を防ぐことができます。

3.2 五十肩の治療期間の目安

五十肩の治療期間の目安は、以下の通りです。ただし、あくまで目安であり、個人差があることをご理解ください。

上記はあくまでも一般的な目安です。症状が重い場合や、適切な治療を行わない場合は、さらに長期間かかることもあります。また、高齢者や糖尿病などの基礎疾患がある場合は、治癒が遅れる傾向があります。五十肩の症状が疑われる場合は、早めに医療機関を受診し、適切な治療を受けるようにしましょう。

五十肩の治療には、薬物療法、リハビリテーション、手術など、様々な方法があります。医師は、患者の症状や状態に合わせて、最適な治療方法を選択します。自己判断で治療を行うことは危険ですので、必ず医師の指示に従ってください。

4. 五十肩に整体は効果があるのか？

五十肩でお悩みの方は、医療機関への通院に加えて、整体での施術を検討される方も多いでしょう。結論から言うと、五十肩の症状緩和に整体は効果が期待できます。ただし、整体師は医師ではないため、診断や投薬は行えません。

4.1 整体で期待できる効果

五十肩に対して整体では、肩関節周囲の筋肉の緊張を緩和し、関節の可動域を広げることを目的とした施術を行います。具体的には、以下のような効果が期待できます。

• 肩の痛みやこわばりの軽減
• 肩関節の可動域の改善
• 血行促進による炎症の抑制
• 姿勢の改善
• 日常生活動作の改善

これらの効果は、五十肩の症状を緩和し、日常生活の質を向上させることに繋がります。特に、急性期で強い痛みがある場合や、慢性期で関節の動きが悪くなっている場合に効果的です。

4.2 整体ではどんな施術をするのか

五十肩に対して整体院で行われる施術は様々ですが、代表的なものとしては以下の施術が挙げられます。

これらの施術は、患者さんの症状や状態に合わせて組み合わせながら行われます。整体師は、患者さんの状態を丁寧に確認し、適切な施術を選択することで、効果的な施術を提供します。整体院によって得意とする施術法は異なるため、事前にホームページなどで確認したり、電話で問い合わせたりすることをおすすめします。また、施術を受ける際には、自身の症状や希望する施術について、施術者としっかりとコミュニケーションをとることが重要です。施術中に痛みや違和感を感じた場合は、すぐに伝えるようにしましょう。

整体は、五十肩の症状緩和に効果的な方法の一つですが、すべての五十肩に効果があるとは限りません。

5. 五十肩の整体での治るまでの期間

五十肩の整体での治るまでの期間は、症状の重さや個人差、生活習慣、体質など様々な要因によって大きく異なります。そのため、一概に「〇ヶ月で治る」と断言することはできません。しかし、症状の進行度合いによってある程度の目安をつけることは可能です。

5.1 症状の程度による期間の違い

五十肩の進行段階は、大きく分けて急性期、慢性期、回復期に分けられます。それぞれの時期によって、整体での治るまでの期間の目安は異なります。

上記の期間はあくまで目安であり、実際には個人差があります。早期に適切な施術を開始することで、回復期間を短縮できる可能性があります。少しでも違和感を感じたら、早めに専門家へ相談することをおすすめします。

5.2 五十肩　整体　治るまでの期間

「五十肩　整体　治るまでの期間」といったキーワードで検索する方が多くいらっしゃいます。これは、五十肩の痛みや不便さを早く解消したいという切実な思いの表れでしょう。インターネット上には様々な情報が溢れていますが、信頼できる情報源から適切な情報を得ることが重要です。整体院のウェブサイトやブログなどで、症例紹介や施術内容、施術家の実績などを確認し、信頼できる整体院を選びましょう。

整体での施術に加えて、日常生活でのセルフケアも重要です。適切なストレッチや運動、姿勢の改善などを継続することで、回復を早め、再発を予防することができます。整体師の指導のもと、自分に合ったセルフケア方法を身につけましょう。

6. 五十肩に効果的な整体の施術法

五十肩の症状緩和や可動域改善に効果的な整体の施術法をいくつかご紹介します。整体師は、患者さんの状態に合わせてこれらの施術法を組み合わせ、最適な治療プランを立てます。ご自身の判断で施術を行うのではなく、必ず専門家の指導のもとで行うようにしてください。

6.1 関節モビライゼーション

関節モビライゼーションは、五十肩で制限されている肩関節の動きを改善するためのテクニックです。整体師がゆっくりと、かつ正確な方向に関節を動かすことで、関節の滑らかさを回復させ、可動域を広げます。痛みを伴う無理な動きは行わず、患者さんの状態に合わせて施術を行います。

6.1.1 関節モビライゼーションの種類

6.2 ストレッチ

ストレッチは、肩関節周囲の筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げる効果があります。五十肩で硬くなった筋肉を伸ばすことで、痛みを軽減し、スムーズな動きを取り戻すことができます。無理に伸ばすと逆効果になる場合があるので、痛みを感じない範囲で行うことが重要です。整体師の指導のもと、適切なストレッチ方法を学びましょう。

6.2.1 五十肩に効果的なストレッチの種類

6.3 マッサージ

マッサージは、肩関節周囲の筋肉の緊張を和らげ、血行を促進する効果があります。五十肩によって硬くなった筋肉をほぐすことで、痛みを軽減し、肩の動きをスムーズにします。強いマッサージは炎症を悪化させる可能性があるので、優しく行うことが大切です。痛気持ち良いと感じる程度の強さで、ゆっくりとマッサージを行いましょう。

6.3.1 マッサージの種類と効果

これらの施術法は、患者さんの症状や状態に合わせて組み合わせ、カスタマイズされます。整体師は、丁寧なカウンセリングと検査を行い、最適な治療プランを提案します。五十肩でお悩みの方は、信頼できる整体院に相談してみましょう。

7. 五十肩のセルフケア

五十肩の改善・予防には、日々のセルフケアが重要です。整体での施術と組み合わせることで、より効果的に症状の緩和、再発防止を期待できます。自宅でできる簡単なストレッチや日常生活での注意点を意識して実践することで、肩の痛みや可動域の制限を改善し、快適な生活を取り戻しましょう。

7.1 自宅でできるストレッチ

五十肩の痛みを和らげ、肩関節の柔軟性を高めるためのストレッチをいくつか紹介します。痛みを感じない範囲で、無理なく行うことが大切です。呼吸を止めずに、ゆっくりと深呼吸しながら行いましょう。

7.1.1 ストレッチを行う上での注意点

• 痛みがあるときは無理に行わない
• 呼吸を止めずに、ゆっくりと行う
• 毎日継続して行う
• 入浴後など、体が温まっている時に行うと効果的
• ストレッチ中に痛みが増強する場合は中止し、医師や整体師に相談する

7.2 日常生活での注意点

五十肩の症状を悪化させないためには、日常生活での注意点も重要です。姿勢や動作に気を付けることで、肩への負担を軽減し、症状の改善を促進することができます。

これらのセルフケアは、五十肩の症状緩和や再発防止に役立ちます。整体での施術と組み合わせることで、より効果的に改善を目指すことができます。症状が重い場合やセルフケアで改善が見られない場合は、医療機関や整体院に相談しましょう。

8. まとめ

五十肩は、肩関節の痛みや可動域制限を引き起こす疾患で、その原因は加齢や姿勢、生活習慣、炎症など様々です。自然治癒することもありますが、適切な治療を行うことで早期回復が期待できます。この記事では、五十肩の症状や原因、一般的な治療期間、そして整体の効果と施術法について解説しました。

五十肩に整体は有効な治療法の一つと言えるでしょう。整体では、関節モビライゼーションやストレッチ、マッサージなどを通して、肩関節の可動域改善や痛みの軽減が期待できます。五十肩の整体での治るまでの期間は症状の程度によって異なりますが、数週間から数ヶ月かかる場合もあります。軽度の症状であれば比較的早く改善が見られることもありますが、重症化している場合は長期間の施術が必要となるでしょう。

自宅でのセルフケアとして、ストレッチや日常生活での注意点に気を付けることで、症状の悪化を防ぎ、回復を促進することができます。五十肩の症状でお悩みの方は、我慢せずに整体院などに相談し、適切な施術を受けることをおすすめします。早期に治療を開始することで、より早く日常生活を取り戻すことができるでしょう。お悩みの方は当院へご相談ください。