逗子駅徒歩４分 たなごころ整体院 逗子葉山店のブログを見ていただき
ありがとうございます。
見ていただいたあなたも肩こりがひどくて困っているおひとりでしょうか？
頭痛や吐き気までしてしまうと何もできない感じになってしまいますよね。。
薬を常用するのは、あまり長期間にならないようにしていただきたいと思います。
当院のお客様には、昔は休憩のたびにクイックマッサージに駆け込むほど
ひどい肩こりだったのに、ウソみたいに肩こりがなくなっていて
あれはなんだったんだろう？なんて言われているかたもいらっしゃいます。
当院の整体の目線からいえば、肩が凝っているから肩を揉む、マッサージする、
というのは肩こりの解消、解決にはならない場合が多いです。
実際にいつも施術を受けていただいているお客様は、
症状を訴えた場所はあまりたくさん触られずに治っていくもの
と思われているかと思います。もちろん説明もしっかりしますので、説明を聞いて
「へえー、そうなんですね！体って不思議ですね。」と
言うのが、よくあるやりとりになっています。
肩もそうですが、腰を触って股関節を治したり、首を触って顎関節を治したりして、
不調を感じてから日が浅いものは、すぐに治ってしまう事も多いので当院に来る前に
病院に行ったり、整形に行ったり、セルフで努力して治らなかったのが思いもよらない
ところの施術であっという間に治ってしまってビックリ。。みたいな事が起こります。
ひどい肩こりをしているその肩を、強く揉みほぐすというような事はおすすめできません。
揉めば一瞬は血行がよくなりますから、気持ち良い感じがするのですが
揉むほどにそこの筋肉は後で硬くなってしまいます。。
筋膜や筋肉が損傷してしまい、治っていく段階で分厚くなったり癒着してさらに
動き、滑りが悪くなって血流などの循環が滞りやすくなってしまいます。
それを続ければ負のスパイラルです。ぜひ強揉みは卒業されてくださいね。
たなごころ整体院 逗子葉山店では検査で原因を見つけてその原因箇所に
必要最小限の刺激で治療を行っています。
治療の刺激は身体への負荷、負担ですので、少なくて済むに越したことはありません。
話は逸れますが、高濃度水素吸引などのアイテムはそういった負荷、負担が全く無い
という点でも優れているのです。
自分で出来る肩こり対策
ー パソコンなどのデスクワークで肩こりが辛いかたは、長時間座りっぱなしに
しないように気をつけて、３０分や１時間など時間を決めて立ち上がって
身体を動かして循環を促していくように心掛けましょう。
セルフケア あずきカイロなどを使って目を温める、熱いお湯に手首から先を漬ける。
ー 意外に思われるかもしれませんが、食べ過ぎ飲み過ぎでも内臓の疲労が原因で
肩が凝ります。
思い当たるかたは、飲食を控えめにしたり寝る前に食べない時間を５時間以上とる
とか、１６時間ダイエットみたいに空腹時間をしっかり長くとるなども心掛けてみて
自分の肩こりがどう変わるのか、ぜひ試してみてください。
セルフケア あずきカイロなどを使って目とお腹を温める、熱いお湯に手首から先を漬ける。
ー気持ち的な緊張や興奮、怒りなどが続いているなども肩こりの原因になります。
交感神経優位の状態は内臓の働きを抑制する方向に働きます。
息も眠りも浅くなりやすいでしょう。しっかりとリラックスしきれる時間を作って
交感神経と副交感神経のオン、オフをしっかりとつけるように心掛けてみてください。
セルフケア あずきカイロなどを使って目と後頭部を温める、熱いお湯に手首から先を漬ける。
セルフケアの方法は他にもたくさんありますが、今回はその一部を書いておきますので
よかったらやってみてください。
感想などもホームページやラインから教えていただけたら嬉しいです。
ひどい肩こり、頭痛吐き気をすっきりと治したいかたはラインや電話からご予約ください。
逗子駅徒歩４分 たなごころ整体院 逗子葉山店のブログ
肩こりがひどくて、頭痛や吐き気がしてしまう人を楽にするための整体 でした。
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
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